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nannieppner
10. Dez. 20242 Min. Lesezeit
Reflexion: Vor dem Neustart steht der Rückblick
In meinem Umfeld freuen sich schon so viele Menschen auf die Raunächte und das Erstellen eines Visionboards für neue Jahr. Auch ich. Ich...

nannieppner
4. Dez. 20241 Min. Lesezeit
Webinar: Loslassen und ausrichten - mit den Sperr- und Raunächten positiv ins neue Jahr
Am 8.12. beginnen die Sperrnächte . Ein traditionelles Ritual , das weniger bekannt ist, als die nach der Wintersonnenwende startenden...


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18. Nov. 20242 Min. Lesezeit
Gesundheit ist ein Gesamtkonzept
Dass Gesundheit ein komplexes System ist, habe ich in diesem Jahr ganz deutlich am eigenen Körper erfahren. Das Auseinandersetzen mit...


nannieppner
14. Nov. 20241 Min. Lesezeit
Stillstand oder Bewegung? Wie löse ich blockierte Emotionen?
Wenn du eine Blockade spürst Sport zu machen oder ins Gym zu gehen, ist dann die Lösung nicht hinzugehen? So ähnlich ist es auch mit...


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11. Nov. 20241 Min. Lesezeit
Mein Wunsch für die Zukunft: Frauen stärken
Heute ist der 11.11. Diesem Tag wird eine besondere Magie für Wünsche zugeschrieben. Manifestationen fürs kommende Jahr zum Beispiel,...

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7. Nov. 20242 Min. Lesezeit
Unterdrückte Gefühle. Wie erkenne ich sie? Was kann ich tun?
Wir wissen nun, dass es wichtig ist, durch unsere Gefühle zu gehen und sie nicht zu unterdrücken. Aber wie genau kann das aussehen und...


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21. Okt. 20242 Min. Lesezeit
Durch das Gefühl gehen - Wie Nicht-Fühlen zu Stress werden kann
Es gibt Situationen, in denen wir sehr viele Gefühle fühlen. In denen aus Gefühlen Emotionen werden, die sich ansammeln und wie ein prall...


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16. Okt. 20242 Min. Lesezeit
Waldtag mit Ponys
Natur und Tiere sind eine gute Verbindung, um die Resilienz unserer Kinder zu fördern. Selbstbestimmtes Lernen, erfahren der eigenen...


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13. Sept. 20241 Min. Lesezeit
Der Herbst ist da - vom Wechseln und neu orientieren
Der Herbst ist da und damit verabschieden wir uns von vielen liebgewonnenen Dingen des Sommers. Ich freue mich auf den Herbst, weil ich...


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28. Aug. 20242 Min. Lesezeit
Erholt zurück aus dem Urlaub
Wir sind zurück aus unserem Sommerurlaub in Südtirol. Ich fühle mich am Ende des Urlaubs gut erholt und gestärkt. So sollte es ja auch...


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27. Juni 20242 Min. Lesezeit
Du wünschst dir Veränderung? Dann gehe bedächtig. Ein Schritt nach dem anderen.
Du hast etwas Neues gelesen oder gehört wie du deine Gesundheit verbessern oder deinen Stress reduzieren kannst. Wunderbar! Du möchtest...


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15. Juni 20244 Min. Lesezeit
Interview: Catrin Bendfeldt. Oecotrophologin und Yogalehrerin, die das Wachstum liebt und sich selbst gern ins kalte Wasser schmeisst
Liebe Catrin, stell dich doch bitte einmal vor. Hallo liebe Nanni. Erst einmal vielen Dank dafür, dass ich hier dabei sein darf. Ich bin...


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13. Juni 20242 Min. Lesezeit
Ich fühle mich wie neu! - wie ich neue Energie gewinne und meine Akne bekämpfe
Vor ca. 8 Wochen habe ich meine Ernährung umgestellt. Seit der Geburt meiner zweiten Tochter habe ich immer wieder Probleme mit...

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11. Juni 20243 Min. Lesezeit
Monatsrückblick Mai
Mein liebster Monat Mai... ... ist viel zu schnell vergangen. Jedes Jahr freue ich mich so sehr auf den Mai und dann ist er viel zu...


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24. Mai 20242 Min. Lesezeit
Von Demut und Dankbarkeit
Mein Leben als Reiterin und Pferdebesitzerin ist geprägt von sportlichem Denken. Ich glaube, es ist uns immer gelungen unsere Pferde...

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18. Mai 20242 Min. Lesezeit
3 erste Hilfe Tipps gegen emotionale Erschöpfung
Die Verarbeitung von Emotionen und Gefühlen ist anstrengend und ein Prozess, der nicht in wenigen Minuten abgehandelt ist. Es ist vor...


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15. Mai 20242 Min. Lesezeit
"Zähne zusammen beißen und durch" - Emotionsverarbeitung: die unsichtbare Erschöpfung
Meine vergangene Woche oder sogar die letzten zwei Wochen, waren sehr anstrengend. Haben stark an meiner Energie gezogen, mich erschöpft....

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3. Mai 20245 Min. Lesezeit
Monatsrückblick April
Ein Monatsrückblick ist eine gute Möglichkeit, um den eigenen Alltag, Gedanken und Situationen zu reflektieren. Um die besonders schönen...


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13. Apr. 20241 Min. Lesezeit
Sanfte Nase, starke Schulter - Geborgenheit auf vier Hufen
Sanft streicht er ihm über die Pferdenase. "Hier ist er besonders weich!" "Ja, das stimmt. Weich und vorsichtig." Er lehnt seine Wange an...

nannieppner
9. Apr. 20242 Min. Lesezeit
"Davon schlägt mein Herz keinen Schlag schneller!" - Wie dich dein Körper unterstützt Entscheidungen zu treffen
Kennst du deine körperlichen Stressreaktionen bei emotionalen Themen? Bei mir sind es beschleunigter Herzschlag, gepresste Atmung,...
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