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Wurzeln unserer mentalen Gesundheit



Unsere Wurzeln, das Fundament unserer mentalen Gesundheit, sind Schlaf, Bewegung, zwischenmenschliche Kontakte, ErnĂ€hrung, Routinen und Zeit in der Natur. đŸŒ± NatĂŒrlich ist das Maß fĂŒr die ErfĂŒllung dieser BedĂŒrfnisse individuell verschieden, aber wenn wir unsicher sind, ob unsere mentale Gesundheit gerade angegriffen ist, hilft es zuallererst zu ĂŒberprĂŒfen wie voll bzw. leer die Speicher unserer Wurzeln sind. 🌳 Wie leer sind die Speicher deiner Wurzeln? Hast du am Wochenende die Möglichkeit sie aufzufĂŒllen? HĂ€lt das dann die ganze Woche oder nimmst du dir zwischendurch Zeit dich darum zu kĂŒmmern?




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