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Was ist Resilienz?




Kennst du den Begriff Resilienz? Wusstest du, dass auch du Resilienz besitzt?

Vereinfacht gesagt ist es mentale Stärke und innere Widerstandskraft. Das, was dir hilft Krisen und schwierige Situationen, Stress, Scham zu meistern. Das, was dein Selbstvertrauen stützt.


Resilienz wird nicht willkürlich bei der Geburt verteilt. Sie setzt sich aus verschiedenen Säulen, wie z. B. Optimismus, Selbstwirksamkeit, Akzeptanz oder der Gestaltung von Beziehungen. Mir ist es in meiner Arbeit auch wichtig die Verbindung zur Natur als wichtige Säule der Resilienz zu nutzen.


Egal wie viel Resilienz du bereits besitzt oder nicht besitzt, du kannst deine Resilienz jederzeit trainieren. Idealerweise präventiv.


Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, melde dich gerne bei mir

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