Vorsätze fürs neue Jahr funktionieren bei dir nicht oder nur über einen sehr kurzen Zeitraum? An diesen drei Tipps kannst du dich orientieren, um langfristig etwas zu verändern.
Beziehungen/Verbundenheit
Wie kann ich meine Beziehungen langfristig stärken?
Welche Form von Verbundenheit stärkt mich?
Wie kann ich Beziehungen am besten in meinen Alltag integrieren?
Wieviel Beziehung benötige ich, um mich gut zu fühlen? Tanke ich Kraft aus Treffen mit Freunden oder brauche ich eher Ruhe, um mich zu erholen und kann erst dann in Kontakt mit anderen treten?
Sinnhaftigkeit
Nicht DEM Sinn des Lebens hinterherjagen, sondern fragen: "Was erfüllt mein Leben mit Sinn?"
Nach welchen Werten möchte ich leben?
Wie kann ich sie in meinen Alltag integrieren?
Wie kann ich meinen Job, meine Freizeit, mein Familienleben nach meinen Werten gestalten und diese Bereiche so mit Sinnhaftigkeit füllen.
Bedürfnisse kennen/erfüllen
Brauchst du viel Bewegung? Dann macht es Sinn mehr Sport auf deine Liste der guten Vorsätze zu schreiben.
Mangelt es dir gerade vielleicht an guter Ernährung? Dann würde sich anbieten dies zu verändern.
Schläfst du genug?
Nimmst du dir regelmäßig Pausen?
Nutzt du gute Gespräche, um aufzutanken? Oder einen Spaziergang in der Sonne?
Wie kannst du Bedürfniserfüllung in kleinen Schritten als Routine in dein Leben integrieren?
Deine Bedürfnisse und Wünsche sind individuell. Orientiere dich nicht an den Kriterien der breiten Masse, sondern schau was zu dir passt, was dir wichtig ist und zu einem gesünderen und erfüllteren Leben verhelfen könnte.
Du bist wertvoll, auch wenn du deine guten Vorsätze nicht durchziehst.
Hast du Vorsätze für 2024 gefasst?